Neurogenes Zittern
Stell dir vor,
du kannst all deinen Stress und Traumata einfach abschütteln
- Beruhigt und reguliert das Nervensystem
- Löst Anspannung und Traumata aus dem Körper
- Bringt innere Ruhe und Gelassenheit zurück
Es ist eines der effektivsten Möglichkeiten, um körperlich loszulassen.
Gerade die Herausforderungen der jetzigen Zeit führen zu einem anhaltendem Spannungszustand.
In diesem Spannungszustand bist du aber im „Überlebensmodus“, du überlebst zwar, bist aber weit entfernt von dem Leben, dass du dir eigentlich wünscht.
Ich zeige dir, wie du das neuerogene Zittern erlernen kannst und dich damit dauerhaft heilen und in einen sehr entspannten Zustand bringen kannst.
Neurogenes Zittern wurde als Selbsthilfewerkzeug konzipiert, das, wenn es einmal erlernt wurde, unabhängig und je nach Bedarf das ganze Leben lang angewendet werden kann und so deine Gesundheit und das Wohlbefinden kontinuierlich unterstützt und fördert.
Du kannst das neurogene Zittern bei mir in Einzelsitzungen, Gruppensitzungen , Workshops oder Retreats ausprobieren.
Möchtest du jetzt wissen, wie es genau funktioniert?
– Neurogenes Zittern in Einzelsitzung –
Einzelsitzung
60 Minuten nur für dich und das Healing deines Körpers.
Entweder arbeiten wir bei mir in der Praxis, oder online.
Du trägst bequeme Kleidung und wir praktizieren gemeinsam.
Die erste halbe Stunde machen wir 7 Körperübungen.
Nach der 7 Übung liegst du am Boden, auf einer Matte und lässt den Körper die Arbeit machen.
Das Loslassen passiert durch zittern oder leichtes Vibrieren, beginnend in den Oberschenkeln und kann sich dann im ganzen Körper ausbreiten.
Ich sitze währenddessen neben dir und halte den Raum für deinen Prozess.
Danach gehst du für 10 Minuten in die Nachentspannung, um das zu integrieren, was dein Körper erlebt hast.
Mit jedem Mal, lässt dein Körper mehr los und du wirst entspannter und kommst in deinen natürlichen gesunden Zustand zurück.
Wenn du das neurogene Zittern mit mir praktizierst hast, kannst du es nach circa 2 Mal pro auch alleine praktizieren.
Kosten: 150,- Euro pro Sitzung. Falls die Einzelsitzung etwas länger dauert, verändert sich der Preis nicht.
Bist du bereit für die Heilung deines Nervensystem?
– Neurogenes Zittern in der Gruppe –
Gruppensitzung
Ich biete immer Donnerstag von 19 bis 20.30 eine offene Gruppe für neurogenes Zittern an.
Wir praktizieren gemeinsam.
Du hast hier die Möglichkeit einmal die Woche dieses tool kennenzulernen.
Du trägst bequeme Kleidung und wir praktizieren in einer kleinen Gruppe.
Die erste halbe Stunde machen wir 7 Körperübungen. Nach der 7 Übung liegst du am Boden, auf einer Matte und lässt den Körper die Arbeit machen.
Das Loslassen passiert durch zittern oder leichtes Vibrieren, beginnend in den Oberschenkeln und kann sich dann im ganzen Körper ausbreiten.
Wir nehmen uns 90 Minuten Zeit, danach wirst Du tief entspannt und mit einem Lächeln auf den Lippen meine Praxis verlassen.
Maximal 6 Teilnehmer
Anmeldung immer bis 2 Tage davor
Kosten 50 Euro
Bist du bereit für die Heilung deines Nervensystem?
– Neurogenes Zittern als Workshop –
Workshop
Neurogenes Zittern ist eines der wichtigsten Techniken, um seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
In diesem Workshop lernst du Körperübungen und Atemtechniken kennen, die dein Nervensystem beruhigen und von Trauma befreien.
Ich bieten diesen Workshop circa einmal im Monat bei mir in der Praxis an.
- Ankommen und entspannen
- Erlernen von Selbstheilungstechniken (Atemübungen, Neuerogenes Zittern)
- F&Q´s zum Thema Polyvagal Theorie
- Zeit für ein Einzelgespräch mit Katja (was braucht mein Körper speziell)
- Zu Mittag gibt es ein warmes, veganes Mittagessen.
- Wir mixen dein individuelles Vagusnerv-entspannungs Öl.
Du wirst ruhiger, entspannter und freudiger meine Praxis verlassen und wirst diesen Zustand auch ohne mich herstellen können.
Neurogenes Zittern wurde als Selbsthilfewerkzeug konzipiert, das, wenn es einmal erlernt wurde, unabhängig und je nach Bedarf das ganze Leben lang angewendet werden kann und so deine Gesundheit und das Wohlbefinden kontinuierlich unterstützt und fördert.
Ein wichtiges Werkzeug für die Herausforderungen der jetzigen Zeit.
Kosten 250,- Euro
10 bis 16.Uhr
Freitags
Bist du bereit für die Heilung deines Nervensystem?
– Neurogenes Zittern im Retreat –
Retreat
Du wirst dich in dieser Woche neu in deinen Körper verlieben und Dich wieder an deine Lebensfreude erinnern.
Dein Herz öffnen und die Lebendigkeit einatmen.
In einem Bergdorf – in Montenegro.
Zwischen dem Meer und den Bergen. Unberührte Natur, wild und ehrlich. In dieser wunderschönen Retreat – Villa www.mahakala-retreats.com
Dieser magische Platz, gibt dir die Möglichkeit, wieder mit dir in Berührung zu kommen. Jeden Tag wirst du Körperübungen und Atemtechniken kennenlernen, um deinen Nervensystem in Einklang zu bringen.
Das neuerogene Zittern ist ein wichtiger Teil der Körperübungen, die wir täglich gleich am morgen praktizieren werden.
Um Stress, Verspannungen und Traumata aus deinem Körper zu befreien. Deine Körperphysiologie wird sich positiv verändern.
Wir starten den Retreat am 1.Abend mit einer Cacao Zeremonie.
Die Abende darauf am Programm:
- eine systemisch-schamanische Aufstellung, wo du entweder nur zuschauen kannst oder selbst aufstellt.
- Eine Abend-Mediation am Meer
- eine Wanderung zu einem Wasserfall
- und einmal gibt es die Möglichkeit für ein Eisbad, wenn du Lust drauf hast.
Das Programm ist bunt und lebensfroh.
Es gibt aber auch genug Zeit nur für Dich.
- Zeit zum Entspannen, Durchatmen oder einfach mal Sein.
- Zeit für Gespräche mit Katja und den anderen Frauen.
- Zeit für das, was deiner Seele gut tut.
Dein Körper wird mit bestem veganem und regionalem Essen gestärkt.
Du schläfst in einem der 14 Zimmern in der Villa an der montenegrischen Küste.
Du hast auch die Möglichkeit in dieser Woche eine Selleriesaftkur nach Anthony William zu machen, oder nur mit frisch gepresstem Selleriesaft auf nüchternen Magen zu starten.
Wann 15. – 22. Oktober 2023
Wo Villa Santa Vita, Buljarica 2, 85300 Petrovac na Moru, Montenegro
Kosten € 1.500,- bis 2.000,- (je nach Zimmer, bei Interesse schick ich dir die Zimmerpläne und Möglichkeiten zu)
Du bist für diese komplett Woche versorgt, musst dich um nichts mehr kümmern. Ich organisiere alles, bis auf den Flug.
Der Flug nach Podgorica (1,5 Stunden von Wien) ist selbst zu buchen und im Preis nicht inkludiert. Es fliegen die AUA und Wizz Air jeden Tag direkt.
Möchtest du dir diese Woche schenken?
Wenn dein Körper und deine Seele laut ja schreien, dann melde dich gleich an.
Wie funktioniert das jetzt?
Die Übungen aktivieren auf sichere Weise ein Zittern, das die Muskelspannung löst und das Nervensystem beruhigt. Dein Körper hat durch das Lösen der Verspannungen wieder mehr Energie zur Verfügung, um seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Das Zittern ermöglicht es, Energien im nachhinein ( auch Jahre später) aus dem Körper zu entladen, so dass wir entspannter und friedlicher sein können. Die Einzigartigkeit dieser Technik besteht darin, dass dieses Zittern tief im Inneren des Körpers von den Psoas-Muskeln ausgeht.
Neurogenes Zittern konzentriert sich auf das Entspannens des Psoas-Muskels, der die Lendenwirbelsäule mit dem Becken verbindet. Dieser mächtige Muskel hält physischen, emotionalen und mentalen Stress, den wir im Laufe unseres Lebens in unserem Körper tragen. Tiere in freier Wildbahn nutzen diesen angeborenen Tremor-Mechanismus häufig, um neuromuskuläre Ladungen aus dem Körper zu entladen. Der Mensch hat diesen Mechanismus durch seine Kultivierung teilweise verloren. Aber die Fähigkeit dazu ist immer noch im Reptiliengehirn gespeichert.
Die Übungen sind ganz einfach, aber sehr wirkungsvoll
Die Übungen beginnen im Stehen und enden auf dem Rücken liegend am Boden.
Bevor der tiefsitzende Psoas-Muskel gelockert wird, konzentrieren sich die Übungen darauf, die verkrampften Muskeln der Füße, Knöchel, Waden, Oberschenkel, Abduktoren, Hüftbeuger und des Rückens zu erden und gleichzeitig zu lösen. Diese Muskeln sind alle mit dem Kampf-Flucht-Impuls verbunden.