Was wäre, wenn du deinen Stress und deine inneren Blockaden einfach abschütteln könntest?

Ich hab viele Jahre als Psychotherapeutin nach einem tool gesucht, wie ich Menschen wirklich bei ihrer Heilung unterstützen kann.

Immer wieder hab ich beobachtet, dass Traumata und chronischer Stress im Körper stecken bleibt.

Traumata werden in den Muskeln als Verspannung abgespeichert.

Die besten und reflektiertest Gespräche können diese Traumata und Blockaden im Körper aber nicht heilen.

Was der Körper erlebt hat, muss durch den Körper gelöst werden.

Bei einem Retreat vor circa 10 Jahren, habe ich dann zum ersten Mal vom TRE (tension and trauma releasing exercises) gehört und das auch in einer Session am eigenen Körper erfahren.

Ich war begeistert und hab nicht glauben können, wie einfach es sein kann. Nach den Sessions war ich zutiefst entspannt und gelöst.

Daraufhin habe ich begonnen das TRE regelmäßig alleine zu praktizieren. Es hat mir sehr gut getan.

Aber durch meinen damals sehr stressigen Alltag mit Kindern und Arbeit hab ich dann leider aufgehört, zu praktizieren.

Gerade in Zeiten, wo man es am meisten bräuchte, tut man es dann nicht.

Im Sommer 2020 war ich dann auf einem Yoga Retreat und und habe die schlimmsten Kopfschmerzen meines Lebens bekommen.

Irgendwie hat mir nichts geholfen und in der Nacht, wo ich vor Schmerzen geweint habe, trotz schwerer Schmerzmittel hatte ich den Impuls, dass das neuerogene Zittern mit helfen könnte.

Ich habe meinen Körper zum Zittern gebracht und die Schmerzen waren tatsächlich erträglicher und gingen dann sogar ganz weg.

In dieser Nacht habe ich beschlossen, dass ich dieses tool den Menschen beibringen möchte.

Ich hab wenige Tage danach mit der Ausbildung zum TRE – Provider begonnen und in den letzten Jahre so unfassbar viel über den menschlichen Körper gelernt.

Es ist mein Herzensprojekt, dass jeder Mensch diesen Selbsheilungsreflex des Körpers wieder erlernt.

Wie funktioniert das jetzt genau?

TRE verwendet 7 einfache Körperübungen, um ein Überlastungszittern zu erreichen,  dass zu einem Loslassen von Spannungen führt und das Nervensystem sofort beruhigt.

Die Übungen beginnen im Stehen und enden auf dem Rücken liegend am Boden.

TRE konzentriert sich auf das Entspannens des Psoas-Muskels, der die Lendenwirbelsäule mit dem Becken verbindet.

Dieser mächtige Muskel hält physischen, emotionalen und mentalen Stress, den wir im Laufe unseres Lebens in unserem Körper abspeichern. Zusätzlich konzentrieren sich die Übungen darauf, die verkrampften Muskeln der Füße, Knöchel, Waden, Oberschenkel, Adduktoren, Hüftbeuger und des Rückens zu erden und gleichzeitig zu entspannen. Diese Muskeln sind alle mit dem Kampf-Flucht-Impuls verbunden.

Dein Körper hat durch das Lösen der Verspannungen wieder mehr Energie zur Verfügung, um seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Wenn dieses neurogene Zittern in einer sicheren und kontrollierten Umgebung aktiviert wird, wird der Körper ermutigt, wieder in einen Zustand des Gleichgewichts zurückzukehren.

Folgende positive Wirkungen können mit dem TRE erzielt werden:

  • Loslassen – Lösen von tiefem, chronischem Stress und Traumata aus dem Körper
  • Die Selbstheilungskräfte des Organismus werden angeregt
  • Erdung – Zuversicht – weniger Angst
  • Tieferer Schlaf
  • Inneres Gleichgewicht kann wiederhergestellt und Resilienz aufgebaut werden
  • Lebendigkeit kann wieder erlebt werden
  • Entspannung im ganzen Körper

Falls du jetzt Lust bekommen hast das neuerogene Zittern auszuprobieren, kontaktiere mich und wir schauen, welches Setting am besten zu Dir passt!

Ich freu mich auf jeden Fall sehr, wenn ich Dir dieses heilsame tool beibringen kann.